top of page
on-sea
movement & sea experiences
קורס יסודות התנועה לגולשי גלים
הגדלת
טווחי תנועה
גמישות שרירים ממוקדת גלישה
תרגילי חיזוק
חיזוק שרירי ליבה
וכוח מתפרץ
תרגול נשימה
טכניקות מודעות לנשימה
שיווי משקל
שיפור יציבות
והתמצאות מרחבית
על הקורס
4 מפגשי עומק לשיפור טכניקות התנועה בים
-
תרגול בקבוצות קטנות עם יחס אישי
-
מותאם לגולשים מתחילים וותיקים
-
אין צורך בניסיון קודם בתנועה
-
אין צורך להיות גמישים ו/או חזקים
-
בסוף הקורס תקבלו חוברת דיגיטלית עם תרגילים לתרגול ביתי
-
על הגישה התנועתית
יש הרבה גישות לתנועה
חלק מתעמקות יותר בכוח הפיזי,
חלק שמות יותר דגש על תרגול העוצמה המנטלית
חלק מתמקדים בבניית שריר
וחלק בהארכתו
אני חיה את כל העולמות האלה
באיזון שמשרת את הגוף הן ברמה התנועתית
והן ברמה הרגשית
bottom of page